“996”沒有“福報(bào)”！《柳葉刀》子刊：周工作時(shí)長(zhǎng)不宜超過55小時(shí)

來源：生物探索作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2022-01-06 13:57:00【大中小】

今天給你一個(gè)拒絕996的理由！科學(xué)家研究過一系列數(shù)據(jù)之后得出結(jié)論，與每周工作35至40小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間相比，每周工作55小時(shí)及以上的人群其身體健康狀況不容樂觀，“996”沒有“福報(bào)”，只會(huì)給身體帶來“包袱”。

近日，The Lancet Regional Health - Europe發(fā)表的一項(xiàng)研究表明：每周工作時(shí)間超過55小時(shí)增加了細(xì)菌感染、糖尿病、肌肉骨骼疾病以及受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并且與65歲前死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加52%有關(guān)。

研究成果（圖源：The Lancet Regional Health - Europe）

研究者先前發(fā)現(xiàn)關(guān)于工作時(shí)間和疾病風(fēng)險(xiǎn)的證據(jù)至少存在三個(gè)局限性：首先，雖然有許多關(guān)于特定健康結(jié)果的研究，但涵蓋范圍相對(duì)較窄，很少有研究同時(shí)對(duì)健康狀況與長(zhǎng)時(shí)間工作之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行綜合評(píng)估；其次，研究過程沒有限制隨訪時(shí)間；第三，盡管以全因死亡率為指數(shù)的生存率是一個(gè)基本的健康終點(diǎn)，但很少有研究評(píng)估其與長(zhǎng)時(shí)間工作的關(guān)系。

為了解決上述限制，研究者檢查了46種常見的身心健康狀況和4種不同原因的死亡與長(zhǎng)時(shí)間工作之間的關(guān)聯(lián)，并且將疾病和死亡率監(jiān)測(cè)時(shí)間限制在65歲。

研究者首先匯集了兩項(xiàng)芬蘭前瞻性隊(duì)列研究的個(gè)體參與者數(shù)據(jù)。其中包含了研究人員所需的50個(gè)疾病和死亡終點(diǎn)的數(shù)據(jù)，以及參與對(duì)比驗(yàn)證的來自瑞典、丹麥和英國(guó)的隊(duì)列。

初步分析樣本采集流程（圖源：The Lancet Regional Health - Europe）

研究中將工作時(shí)間分為“少于35小時(shí)”、“35-40小時(shí)”、“41-48 小時(shí)”、“49-54小時(shí)”和“≥55小時(shí)/周”。第一類包括兼職工人，第二類代表具有標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間的全職工人參考組。每周工作55小時(shí)及以上定義為長(zhǎng)時(shí)間工作。

在初步分析中，59,599 名參與者中有2747人 (4.6%) 被歸類為長(zhǎng)時(shí)間工作（≥55小時(shí)/周）。這種工作模式在男性中 (9.6%) 是女性 (2.9%) 的三倍多，并且在相對(duì)于低社會(huì)經(jīng)濟(jì)群體中更為普遍。另外，發(fā)病事件的平均隨訪時(shí)間為13.8年，死亡率為15.3年。

在50種疾病中，其中有14種疾病（28%）的發(fā)病率和死亡率風(fēng)險(xiǎn)與長(zhǎng)時(shí)間工作相關(guān)。因此，在調(diào)整性別、年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位后，與工作時(shí)長(zhǎng)≥55 小時(shí)/周具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性(p<0·05) 關(guān)聯(lián)的疾病主要包括感染（細(xì)菌感染）、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、癲癇、睡眠障礙、肌肉骨骼系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及相關(guān)障礙、坐骨神經(jīng)痛、循環(huán)及呼吸系統(tǒng)疾病、受傷（跌倒）和心血管死亡。但值得注意的是，長(zhǎng)時(shí)間工作與全因死亡無關(guān)。

標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)長(zhǎng)與長(zhǎng)時(shí)間工作者的死亡率（圖源：The Lancet Regional Health - Europe）

最后，研究者檢查了與長(zhǎng)時(shí)間工作相關(guān)的健康結(jié)果發(fā)生的時(shí)間順序，包括細(xì)菌感染、糖尿病、損傷、肌肉骨骼疾病和心血管死亡。結(jié)果顯示：糖尿病與心血管死亡和細(xì)菌感染有關(guān)；細(xì)菌感染與糖尿病有關(guān)。此外，糖尿病與肌肉骨骼疾病之間、細(xì)菌感染、肌肉骨骼疾病與糖尿病之間以及損傷與肌肉骨骼疾病之間的相關(guān)性較弱。

長(zhǎng)時(shí)間工作者中疾病之間的關(guān)聯(lián)（圖源：The Lancet Regional Health - Europe）

總之，以上研究結(jié)果表明，在歐洲，每周工作時(shí)間超過55小時(shí)增加了細(xì)菌感染、糖尿病、肌肉骨骼疾病和受傷的風(fēng)險(xiǎn)以及與65歲前死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加52%有關(guān)。因此，工作固然重要，但是身體是革命的本錢，要好好愛惜它！